Большинство «умеренно выпивающих» людей уверены, что у них нет проблем с алкоголем, и они могут бросить самостоятельно в любой момент. Однако этого почему-то не происходит, всегда находится новый повод, чтобы принять алкоголесодержащие напитки. Всегда сложно оценить адекватно стадию заболевания и понять, что нужна профессиональная помощь, однако именно осознание факта наличия патологии является обязательным первым этапом лечения.
Многие люди пытаются бросать пить снова и снова, однако в результате срываются и возвращаются к прежнему образу жизни. Практически каждый алкоголик хотя бы раз начинал избавляться от зависимости, однако воодушевления хватало ненадолго. Проблема заключается в том, что алкоголь вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость, а с ней справиться намного сложнее.
Основные условия освобождения от алкоголизма
Лечение алкоголизма может занимать не один год, так как больному требуется длительная психотерапия. Однако итогом усилий станет стойкая ремиссия – она продолжается десятилетиями, многим успешное лечение помогает не возвращаться к спиртному до конца жизни.
На ранних стадиях можно бросить пить самостоятельно без кодирования и использования специальных препаратов. Делать это лучше под контролем психотерапевта: поддержка профессионала поможет не сорваться и пережить наиболее трудные периоды отказа от спиртного. Успешное освобождение от алкоголизма требует соблюдения нескольких обязательных условий:
- Твердость и последовательность. Полумеры не работают, «всего одна рюмочка» - прямой путь к новому витку употребления спиртного.
- Готовность полностью изменить жизнь. Не надо бояться будущего: очень скоро жить без спиртного станет намного легче, чем во время употребления. Однако для этого придется полностью поменять социальное окружение, чтобы прошлая жизнь не начинала тянуть обратно на дно.
- Готовность снимать стресс без спиртного. Для этого необходимо найти занятие, которое будет помогать расслабляться и приносить радость. Это может быть йога, медитация, чтение книг, просмотр сериалов и многое другое. На первых этапах желательно выбирать занятие, несовместимое с алкоголем, например, велопрогулки или рисование иероглифов.
- Отсутствие скуки. Именно она часто приводит к развитию алкоголизма: употребление спиртного становится единственным доступным вариантом досуга.
- Занятия спортом. Это одно из самых простых и эффективных средств получить удовольствие, кроме того, регулярные тренировки способствуют очищению организма и восстановлению хорошего самочувствия.
- Смена круга общения. Придется полностью отказаться от круга прежних пьющих друзей, найти другие способы времяпрепровождения. Новые увлечения помогут найти новые контакты, которые будут намного более интересными и приятными.
Если сначала приходится заставлять себя вести трезвый образ жизни, то уже через несколько месяцев придет осознание свободы от зависимости. Алкоголь отнимает не только здоровье, но и деньги: сэкономленные средства можно использовать на подарки самому себе – это станет дополнительной мотивацией к продолжению борьбы с алкоголизмом. Можно установить на телефон специальное приложение, которое позволит отслеживать дни, проведенные без спиртного – оно будет наглядно демонстрировать прогресс.
Далеко не всем удается бросить пить с первого раза. Однако срыв – это не повод отказываться от идеи расстаться со спиртным. Ошибки бывают на любом пути, и они не должны мешать двигаться дальше.
Вывод из запоя с помощью капельницы – это только первый этап на пути борьбы с зависимостью. В нашей клинике применяются следующие методы борьбы с зависимостью:
