Как быстро избавиться от похмелья: советы и рекомендации

Если накануне человек принял слишком много спиртного, утром его неизбежно настигнет похмелье, даже если алкогольной зависимости у него нет. Это плата за вчерашнее удовольствие. Похмельное состояние возникает из-за отравления, которому подвергается весь организм. При попадании даже небольшого количества токсинов этанола начинают активно работать ферменты печени, расщепляющие ядовитый ацетальдегид на безопасные воду и углекислый газ, которые легко вывести. Если алкоголя слишком много печень не справляется, мучительные боли и последствия от похмелья наступают из-за возникшей интоксикации.

Чем похмелье отличается от абстинентного синдрома

С первого взгляда отличить похмельный синдром от абстинентного можно, оценив, хочется ли человеку выпить с утра. В первом случае такое желание отсутствует, более того, часто возникает сильная неприязнь к спиртным напиткам, чувство, что больше никогда в жизни не захочется прикасаться к бутылке.

При абстиненции ситуация обратная. Выпить требуется, так как без этого мучительные симптомы не проходят. Это происходит из-за появившейся физической тяги к спиртному, возникшей на фоне алкогольной зависимости. Этанол к этому моменту проникает в ткани и внутренние органы, участвует в метаболических процессах. Когда его уровень опускается ниже критической отметки, требуется восполнить его недостаток.

Если для борьбы с абстинентным синдромом обязательно требуется профессиональная медицинская помощь, больному нужно поставить капельницу с сильнодействующими лекарственными препаратами в виде растворов, то победить похмелье можно самостоятельно. Конечно, и в этом случае можно прокапаться, но это не обязательное условие, а только возможность облегчить сильные страдания. Как правило, при похмелье удается обойтись без капельницы, пользуясь эффективными народными способами.

Симптомы похмелья

Определить это состояние можно по ряду характерных признаков:

• сильная головная боль;
• жар или озноб;
• неприятные ощущения и сухость во рту;
• тошнота, переходящая в рвоту;
• потеря аппетита;
• тремор конечностей;
• глубокая депрессия;
• общая слабость.

Советы, как избавиться от похмелья в домашних условиях

При борьбе с похмельем человеку приходится справляться с отравлением этанолом и продуктами его распада. Они оказывают негативное влияние на все внутренние органы и системы. Требуется время, чтобы печень, подвергшаяся значительной нагрузке, вывела весь ацетальдегид. Пока этого не произошло, есть ряд рекомендаций, как облегчить болезненное состояние и быстрее справиться с похмельным синдромом.

1. Одно из ярких проявлений похмельного состояния – сильное обезвоживание организма. Поэтому явная потребность на следующее утро после злоупотребления алкоголем восполнить нехватку жидкости. Это происходит из-за этанола, который обладает мочегонным действием, выводя воду из организма. Когда жидкости не хватает, этанол выводится медленнее, продолжительность похмелья от этого увеличивается. Главное, пить маленькими глотками, как и при любом другом отравлении.
2. Пить с похмелья лучше всего не обычную воду, а несоленую минералку, некрепкий чай, морс, растворы для регидратации, которые можно приобрести в аптеке. От кофе лучше отказаться, так как оно тоже обладает мочегонным эффектом.
3. При похмельном синдроме помогает мед. Это натуральное средство, богатое витаминами, обладающее большим количеством полезных свойств. Главное, чтобы не было аллергии, дополнительной негативной нагрузки на организм в таком состоянии требуется избегать.
4. Сорбенты способствуют скорейшему выводу ядов из организма. Рекомендуется использовать современные средства (полисорб, энтеросгель). Можно выпить и активированный уголь, но его придется принять по одной таблетке на 10 кг веса. Если использовать современный препарат, удастся обойтись одной-двумя таблетками.
5. Нежирный бульон и фруктовые соки. С похмелье нужно обязательно поесть, даже если отсутствует аппетит. Ведь организму требуются силы для восстановления. Нежирный бульон, например, куриный – универсальное средство. Содержащаяся в соках фруктоза придаст энергию, которой сильно не хватает.
6. Постарайтесь как можно дольше спать. Во сне токсины активно выводятся, а сам организм успешнее восстанавливается. В среднем, тяжелое похмелье проходит за одни сутки. Чем дольше вы будете спать за это время, тем меньше придется страдать.
7. Если голова болит настолько сильно, что заснуть не представляется никакой возможности, примите обезболивающее. К примеру, ибупрофен или парацетамол. Это будет дополнительная нагрузка на печень, но придется сделать этот выбор, чтобы постараться уснуть или хотя бы страдать чуть меньше. Главное, внимательно изучайте инструкции и не принимайте несовместимые между собой препараты.
8. Если есть силы, отправьтесь на небольшую прогулку. На свежем воздухе кровоток ускоряется, что также способствует быстрому выводу токсинов.

Пунш от похмелья

Есть несколько рецептов, которые позволяют утолить жажду, восстановить силы и пережить похмелье с минимальными последствиями. После приема большого количества алкоголя на состоянии больного положительно скажется напиток, основанный на смеси овощей и фруктов.

Для его приготовления возьмите:

• ¼ литра воды;
• несколько листьев капусты кале;
• две свеклы небольшого размера;
• одно яблоко;
• одну грушу;
• экстракт ванили – достаточно одной капли;
• пряную смесь на щепотке ножа, в которую входит корица, перемолотая гвоздика, мускатный орех и имбирь;
• минеральная газированная вода – по желанию.

Чтобы приготовить целебный коктейль, необходимо:

1. Листья капусты тщательно помыть и высушить.
2. Сварить свеклу, почистить и порезать на маленькие кусочки. Сок лучше не сливать, с ним напиток будет еще вкуснее.
3. Яблоко и грушу помойте и порежьте на небольшие кусочки.
4. Отправьте все фрукты и овощи в блендер.
5. Тщательно измельчите до консистенции, которая будет напоминать смузи.
6. Получившуюся смесь необходимо пропустить через сито.
7. Добавьте ваниль и специи.
8. Поставьте коктейль на один час в холодильник.
9. Перед подачей добавьте минеральную воду.

Справиться с похмельем можно эффективно, следуя проверенным методам, которые помогают снять неприятные ощущения и вернуться к нормальной жизнедеятельности в кратчайшие сроки.